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Cool bleiben

Tipps für die heissen Tage:


  • tagsüber Fenster und Fensterläden geschlossen halten, frühmorgens und in der Nacht lüften
  • Aktivitäten draussen auf den frühen Morgen oder Abend legen
  • viel trinken
  • sich immer wieder mit kaltem Wasser abkühlen (kaltes Fussbad, Arme im Lavabo kühlen)
  • leichte Speisen wie Salate, Früchte zu sich nehmen
  • auch auf genügend Salzzufuhr achten